1、芝麻黑豆核桃打成粉有益于营养的吸收，吃起来更加方便，可用于早餐，零食。
(资料图片仅供参考)
2、以下是它们的作用及价值：芝麻：当然这里是黑芝麻，黑芝麻富含脂肪和蛋白质，糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等多种有益于健康的营养成分。
3、据有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，可增加身体黑色素，有益于头发生长，更有养颜护肤的功效。
4、味甘，性平。
5、2.黑豆：黑豆含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量最高，维生素E的含量比肉类高5~7倍，含有丰富的维生素E、VE，黑豆皮为黑色，含有花青素，粗纤维含量高达4%，黑豆可驻颜、明目、乌发，使皮肤白嫩，减少皮肤皱纹，保持青春健美。
6、促进消化，防止便秘发生。
7、3.核桃：坚果类，营养丰富，它可保护心脏机能，核桃的好处有很多，入肺、肝、肾三经，能补肾助阳，补肺敛肺，润肠通便。
8、参考含丰富的脂肪油、多量蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素，维生素BB2，糖类、烟酸等成分，可补肾、固精强腰、温肺定喘、润肠通便，性能味甘，性温。
9、黑芝麻核桃黑豆打成粉混合，营养会更完善 对于身体保健有较大的帮助，补肾，固精强腰、温肺定喘、润肠通便。
10、促进胆固醇的代谢、降低血脂，预防心血管疾病生发，对动脉硬化、高血压和冠心病人有益，美容养颜。
11、建议经常食用。
本文分享完毕，希望对大家有所帮助。
标签：
