【天天报资讯】莲藕的营养和作用_莲藕的营养价值 莲藕的作用及功效有哪些

2023-04-22 09:25:26     来源:互联网

1、莲藕微甜脆,可生吃,也可煮熟吃。


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2、它是食用和药用的,具有很高的营养价值。

3、中国南方的大型淡水湖盛产莲藕,尤其是湖北,被称为“水的八仙”。

4、新鲜莲藕富含碳水化合物、膳食纤维、维生素和多种矿物质。

5、莲藕丝还含有粘多糖,粘多糖是提高免疫力、强身健体的重要营养素。

6、莲藕性寒,有清热凉血之功,可用于治疗热病。

7、莲藕味甘多汁,能滋阴清热祛火。

8、是发热、津亏、口渴患者的理想食品。

9、莲藕中含有鞣质,具有健脾止泻、开胃消食、开胃补中的功效,有利于食欲不佳、食欲不振者的恢复。

10、经常吃莲藕可以益气生肌,抗衰老。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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